TOLOONG SAYA KEGEMUKAN ...

Sudah lama gak posting baru sekarang sempat posting setelah server kantor ngadat teruuus..naah kali ini saya akan mengulas mengenai berat badan ideal...

Kalo kata orang-orang sih rumusnya begini :

Berat Badan Ideal 
  = (TB (tinggi badan)- 100)- (n x 10%)

n = (TB-100)  

Mari kita coba hitung yuks... nah yang jadi percobaannya saya sendiri niih..

TB = 164cm BB = 73kg (gedai banget yaak)

BB ideal saya = (164-100)-(64x10%)
              =    64    - 6,4
                                  =    57,6kg

ya ampuun tolooong saya kegemukan...hihihi... selama ini saya menghitungnya dengan rumus TB - 100 itu saja yang artinya 164-100=64kg...(tetep aja overweight yaa)...parah memang karena sejak anak kedua lahir saya tidak sempat merawat badan apalagi memperhatikan penampilan tapi ternyata itu salaaahhh....banyak banget orang yang mengolok-olok saya "mbak nduuutt"...hehehe agak kesel juga sih tapi mau diapain lagi, naah waktunya sekarang saya harus mengejar target diet 15kg !!! caranya?

Selama ini saya belum benar-benar menemukan diet yang mudah kecuali ke dokter gizi...tapi ampun deh rumus makanannya banyak bangeet..nanti kalo sudah ketemu yang pas dan ada hasilnya akan saya share deh...atau mungkin ada masukan yang oke untuk saya coba...ayo di share doong